Спать всю ночь на одном боку — естественно, однако сопряжено с рядом «побочных эффектов» для здоровья. Как хорошо выспаться и не навредить себе рассказала в беседе с Lenta.ru терапевт Светлана Бурнацкая. Последствиями сна в одной позе часто бывают боль в плече, онемение руки, перенапряжение шеи и общее ощущение «перекошенности» всего тела. А ещё ночная изжога: сон на одном боку (чаще всего — на правом) усиливает симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), при которой содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод...

Сон — это важная часть нашей жизни, от которой зависит здоровье, настроение и даже работоспособность. Многие люди не задумываются о том, в какой позе они спят, а зря. Положение тела во сне может влиять на работу внутренних органов, кровообращение и даже пищеварение. Один из самых спорных вопросов — сон на правом боку. Некоторые считают его удобным, но исследования и мнения врачей показывают, что такая поза может быть вредной. Разберёмся почему. Сердце расположено слева, и когда человек спит на правом боку, оно оказывается в более "приподнятом" положении...