Сон — это важная часть нашей жизни, от которой зависит здоровье, настроение и даже работоспособность. Многие люди не задумываются о том, в какой позе они спят, а зря. Положение тела во сне может влиять на работу внутренних органов, кровообращение и даже пищеварение. Один из самых спорных вопросов — сон на правом боку. Некоторые считают его удобным, но исследования и мнения врачей показывают, что такая поза может быть вредной. Разберёмся почему. Сердце расположено слева, и когда человек спит на правом боку, оно оказывается в более "приподнятом" положении...

Сон — это не просто пауза в суете дня. Это время, когда тело ремонтирует себя, мозг раскладывает мысли по полочкам, а настроение заряжается для нового старта. Но если утром вы встаете с болью в спине, шее или ощущением, будто вас топтал слон, возможно, виновата ваша поза для сна. Давайте разберем, как положение тела ночью влияет на здоровье, какая поза вам подойдет и почему удобное не всегда полезно. Когда вы спите, тело не отключается. Мышцы отдыхают, кровь бежит по сосудам, позвоночник разгружается...