Хотя дневной сон не принято демонизировать, на деле он может не только навредить организму, но и сигнализировать о других проблемах со здоровьем. Какой потенциально вред он может нанести и стоит ли вообще дробить сон в течение дня? Об этом рассказал врач-невролог, главный врач «Новой клиники» на Мичуринском проспекте Сергей Бордовский. Почему дневной сон вреден Одно из ключевых правил гигиены сна гласит о необходимости полностью исключить дневной сон. «Правило гигиены сна — это первая линия лечения заболеваний, расстройств, сопровождающихся инсомнией или нарушениями засыпания и поддержания сна...

Дневной сон - это мечта всех родителей и наказание для детей. О том, чем отличается детский сон от сна взрослых и для кого он может быть опасен - читайте в материале. Как бы странно это ни звучало, но у большинства из нас совершенно разная реакция организма на дневной сон. Одни считают, что если есть возможность подремать часик-другой, то это пойдет только на пользу. Другие же не лягут спать, даже если будут падать с ног от усталости, так как точно знают, что при пробуждении будут чувствовать себя разбитыми...