Привет, друзья! 🌞 Сегодня я хочу поговорить с вами об одной очень важной теме – работе со своими мыслями и чувствами при повышенной тревожности. Мы все знаем, как часто бывает, что при неприятных событиях или проблемах мы начинаем "забивать эфир" – тянемся к телефону, отвлекаемся на мелочи и пытаемся скрыть свои негативные мысли под столь привычным фильтром виртуального мира. ⠀ Но, друзья, наши неприятные мысли не исчезают от этого, они остаются незакрытым гештальтом - как накрытые тряпочкой 💩...

Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Делимся простыми советами, как перестать отвлекаться на гаджеты. Почему вредно долго сидеть в телефоне Если проводить чересчур много времени у экрана, то можно заметить, что и заснуть становится тяжелее, и глаза чувствуют себя странно от долгого напряжения, и голова ни с того ни с сего начинает болеть. Но последствия могут быть и психические — спутанность...