Современный ритм жизни привёл к тому, что смартфоны стали неотъемлемой частью повседневности. Мы проверяем соцсети, читаем новости, смотрим видео — и зачастую делаем это прямо перед сном. Однако такая привычка может негативно сказаться на качестве сна, общем самочувствии и, конечно же, на зрении. В этой статье разберём, почему гаджеты перед сном вредны и как специальные очки с защитой от синего света помогут сохранить здоровье глаз. Чем опасны гаджеты перед сном? 1. Нарушение выработки мелатонина...