Почему вредно сидеть в телефоне перед сном?
Почему сидеть в телефоне перед сном вредно и как защитить зрение?
Современный ритм жизни привёл к тому, что смартфоны стали неотъемлемой частью повседневности. Мы проверяем соцсети, читаем новости, смотрим видео — и зачастую делаем это прямо перед сном. Однако такая привычка может негативно сказаться на качестве сна, общем самочувствии и, конечно же, на зрении. В этой статье разберём, почему гаджеты перед сном вредны и как специальные очки с защитой от синего света помогут сохранить здоровье глаз. Чем опасны гаджеты перед сном? 1. Нарушение выработки мелатонина...
Если вы часто сидите в телефоне перед сном, у вас могут развиться 7 проблем со здоровьем.
У вас есть привычка брать телефон перед сном, чтобы посмотреть несколько коротких видео, пролистать сообщения или проверить новости? Даже выключив свет и почувствовав сонливость, вы всё равно проводите перед экраном полчаса, час, а то и больше. Вы думаете, что расслабляетесь, но на самом деле ваше тело тихо бьёт тревогу. Как врач, изучивший бесчисленное количество историй болезни пациентов, я должен быть откровенен: частое использование телефона перед сном вредит не только глазам. Со временем эти...