Умственное истощение Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность. Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать...
Доктор ссылается на результаты исследования с участием почти 74-х тысяч человек. Любители поздно ложиться рискуют столкнуться с проблемами с психическим здоровьем. Об этом предупредил профессор психиатрии и медицины сна в Стэнфордском университете Джейми Зейцер, пишет издание Psychiatry Research. Доктор ссылается на результаты исследования, в котором приняли участие почти 74 тысячи человек со средним возрастом 63,5 года. Оказалось, что люди, которые...