Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и диетологи, журналы о правильном питании, адепты здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо», а не «почему». KitchenMag решил выяснить, почему же так важно ежедневно пить достаточное количество сырой воды. Мы выбрали для вас причины, которые не оставят сомнений, нужно ли включить в свой рацион больше жидкости. Как правильно пить воду? 1. Вода – источник энергии Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме...

Часто эксперты по питанию и диетологи отмечают, что если пить мало воды, то можно серьезно заболеть. Но так ли это? В министерстве здравоохранения не так давно прозвучало то , что рекомендуемая суточная потребность человека и норма потребляемой воды варьируется в пределах от 2,5 до 3,7 литра для мужчин и около 2 - 2,7 литра для женщин. Однако известные диетологи называют мифом поставленные нормы, побуждающие пить по 8 стаканов воды в день. Нам десятками лет устойчиво и "авторитетно" навязывают необходимость всем пить по 2,5 - 3 и даже 4 литра воды...