❓КАК есть вредно❓ Сегодня хочу рассказать в каких положения есть вредно и почему. Вам по-любому говорили, что есть лёжа вредно. И это действительно так! Когда мы лежим, наш пищевод находится в горизонтальном положении, а значит ему сложнее проталкивать пищу в желудок, тк сила притяжения Земли не помогает. Из-за этого еда может задерживаться в пищеводе, раздражая его слизистую оболочку, что приводит к неприятным ощущениям или спазмам. А иногда это может приводить к образованию язвы. Помимо этого, желудочный сок может с лёгкостью попасть в пищевод, вызывая раздражение и изжогу. Так же надгортанник (специальный хрящ, который закрывает вход в гортань во время глотания, препятствуя тем самым попаданию пищи в дыхательные пути) в положении лёжа на спине не выполняет свою функцию полностью и высок риск попадания пищи в гортань и далее – в трахею, в бронхи. Это опасно для жизни. Имейте в виду, что всякий раз, когда вы едите лёжа на спине, вы рискуете жизнью! По этой же причине не стоит кушать на боку. В положении лёжа на животе есть тоже не сто́ит. Хоть надгортанник и выполняет свою функцию, но вот желудок сдавливается, что вредит нормальному пищеварению. Намного лучше есть сидя или же стоя(на ходу). А почему, я расскажу в следующем посте😊