Сон – это потребность организма человека начиная с его рождения и до кончины. Отсутствие сна – самая «жестокая пытка» в мире, и особенно для подрастающего поколения, ведь нарушение сна у подростков приводит к опасным последствиям, о которых и пойдет речь в этой статье. Ученые выяснили, что подростки, которые уделяют сну меньше 6 часов в сутки, подвержены повышению риска депрессии, склонны к насилию, повышенной тревожности и низкой самооценки, само вредительству и даже суициду. Эти и другие тревожные...

Полноценный сон – важная составляющая поддержания здоровья и общего хорошего самочувствия. Но современные подростки зачастую кажутся родителям сонливыми: постоянно хотят спать и сразу после школы падают в кровать. В отличие от состояний повышенной утомляемости или усталости повышенная дневная сонливость не устраняется при увеличении продолжительности сна. Почему у них так мало энергии и нормально ли это? Правда ли им нужен «тихий час»? Нужно ли обращаться к специалисту? Ответ на эти и другие вопросы читайте в нашей статье...