Если вы работаете ежедневно 5 дней в неделю, наверняка мечтаете хорошенько отоспаться в выходные. Однократный длительный сон никак не вредит здоровью и может даже помочь улучшить самочувствие, а вот если вы регулярно спите больше девяти часов каждую ночь, это повод пересмотреть режим сна и бодрствования. Почему и чем опасен длительный сон? Сколько нужно спать в сутки Все люди разные. Кому-то достаточно спать ежедневно 7-8 часов, а другие чувствуют себя плохо, если не поспят хотя бы 9. По мнению доктора...

Ученые и врачи не перестают твердить о том, как важен здоровый сон. И люди, которые много работают, с нетерпением ждут выходных, чтобы хорошенько выспаться. Но, как оказалось, много спать тоже вредно. И вот почему! Когда каждый день испытываешь стресс, с нетерпением ждешь выходных, чтобы наконец-то выспаться. Встать без будильника после 12 — заветная мечта многих работяг. Но если спать слишком много, то ничего хорошего тоже не будет. Чувство истощения Как бы парадоксально ни звучало, если человек спит слишком много, он почувствует себя разбитым...