Все знают о том, как вредно недосыпание. Но и чрезмерное количество сна может навредить твоему здоровью. Пора узнать, почему чрезмерный сон так же вреден, как и его отсутствие, чтобы зарядиться мотивацией и наконец наладить график отдыха. Сон более девяти часов каждый день может привести к тому, что уровень гормона лептина, ответственного за чувство насыщения при приеме пищи, снизится. Чаще всего это приводит к перееданию, а также склонности к ночным перекусам. Они, в свою очередь, добавляют в твой рацион лишние калории, которые превращаются в ненужные килограммы...

Тайны сна до конца не изучены, но вызывают интерес как профессионального медицинского сообщества, так и обывателей. От его качества зависят очень многие процессы в организме, самочувствие человека, настроение, способность мыслить, да и в принципе жить. Сон - незаменим. Но почему порой нас мучает бессонница? Как с ней бороться? Есть ли правила сна? Почему вредно спать не только мало, но и много? Сколько тогда нужно спать? Эти и другие вопросы ИА «Хакасия» адресовало врачу неврологу-паркинсонологу медцентра «Долголетие» Марине Простаковой...