Каждый хотя бы раз испытывал желание прилечь после сытного обеда или ужина. Однако врачи предупреждают, что привычка отдыхать сразу после еды может обернуться неприятными последствиями для здоровья. По словам эндокринолога доктора медицинских наук Зухры Павловой, горизонтальное положение после еды может спровоцировать изжогу и рефлюкс. "В положении лежа желудочный сок легче забрасывается в пищевод, раздражая слизистую. Результат — жжение за грудиной, отрыжка, неприятный вкус во рту", — объяснила врач...

Представьте: вы только что плотно пообедали. Вкусно, сытно, душа поёт. Тело расслаблено, веки тяжелеют, а диван манит, как сирена. Вы ложитесь — и тут… внутренний голос (или мама, или подруга, или TikTok-гуру) шепчет: «Нельзя! Вредно! Будешь толстым! Заработаешь гастрит!» Знакомо? Мы все слышали запрет: «После еды нельзя лежать!» — как мантру, передаваемую из поколения в поколение. Но насколько он обоснован? Что на самом деле происходит в вашем теле, когда вы ложитесь после приёма пищи? И главное — можно ли это делать без вреда для здоровья? В этой статье — никакой воды, никаких мифов...