Вредно ли есть перед сном? Если вы плотно поедите прямо перед отходом в кровать, это может затруднить процесс засыпания и даже привести ночью к изжоге. Более того, приём пищи в уставшем состоянии нередко вызывает переедание и подталкивает к формированию вредной привычки, которая впоследствии может обернуться серьёзными проблемами с весом и здоровьем в целом. Можно ли есть перед сном, если вы чувствуете сильный голод? Да, перекусить вполне допустимо, но следует избегать переедания. Лучше выбирать диетические и легкоусвояемые продукты, чтобы не испытывать тяжести в желудке во время засыпания...

Ужинать перед сном – вредно. Эта аксиома известна каждому человеку с детства. Кто-то ей строго придерживается, а кто-то предпочитает жить по собственным правилам. Но действительно ли пища плохо усваивается ночью? Что происходит с желудком во время сна, и что делать, если мучает голод? Мифы и реальность Существует убеждение, что поужинав перед сном, мы заставляем органы пищеварения работать ночью, когда весь организм должен отдыхать и восстанавливаться. В результате сон получается некачественным, а пища плохо усваивается...