И вечерам тоже. Примерное время прочтения -- 2 минуты Очень часто в популярных медиа или частных беседах нам рекомендуют заниматься спортом, в частности -- бегать. Утренняя пробежка давно стала синонимом здорового образа жизни. Однако отражает ли этот статус реальное положение вещей? Все больше и больше врачей, основываясь на многочисленных исследованиях, утверждают, что изнуряющие тренировки не меняют ничего в уровнях метаболизма и не помогают сбросить вес, а очень часто даже вредят организму спортсмена...

Все еще обещаешь себе начать заниматься спортом? Утренняя пробежка – отличная привычка, благодаря которой можно решить множество проблем, с которыми все чаще сталкивается все население планеты. Наш организм просто нуждается в движении. Суставы, кости, мышцы, сосуды стонут от прогрессирующей гиподинамии. Все ткани и клеточки нашего, замученного цивилизацией организма, просят кислорода и жизни. А жизнь, как известно, заключается в движении. ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БЕГ ПО УТРАМ ИЛИ 7 ПРИЧИН БЕГАТЬ С УТРА ПОРАНЬШЕ...