А вы знали, что привычный творог может сыграть злую шутку с вашим здоровьем после 50? Миллионы людей старшего возраста годами начинают своё утро с тарелки творога, искренне считая, что таким образом заботятся о костях и уровне белка. Но что, если эта старомодная рекомендация давно требует пересмотра? Сегодня я, врач-эндокринолог с более чем двадцатилетним стажем, предлагаю взглянуть на ваш завтрак под совершенно другим углом. Впереди — честный разбор мифов, новые научные данные и рабочие советы, которые помогут вам сохранить здоровье и энергию в зрелом возрасте...

Контракт подписан, работа началась — и вдруг выясняется: нужно больше материалов, другое оборудование или дополнительные услуги. Проблема в том, что по 44-ФЗ и 223-ФЗ вы не можете просто взять и сделать то, что не прописано в контракте. Каждое отступление — это риск. Каждая необходимость — это потенциальная жалоба в ФАС, претензия контролирующих органов и угроза расторжения. Дополнительные работы — это не прихоть, это реальность. Проект живет. Обстоятельства меняются. Техническое задание часто не учитывает всех нюансов...