Почему у женщин возникают запоры и вздутие живота перед месячными? Многие женщины замечают, что перед началом месячных у них возникают неприятные ощущения в животе. Одним из таких симптомов является запор. Запор — это состояние, при котором кишечник не выполняет свои функции должным образом, отказываясь регулярно освобождаться. Когда кишечник работает неправильно, столбик кала перемещается медленно через пищеварительную систему, вызывая вздутие живота и дискомфорт. Причина запора перед месячными может быть связана с изменениями уровня гормонов в организме женщины. Уровень прогестерона, главного женского полового гормона, резко повышается перед месячными, что может замедлить работу кишечника и вызвать запор. Кроме того, организм может задерживать воду и соли перед месячными, что также способствует развитию запора. Вздутие живота также может наблюдаться перед месячными. Этот симптом связан с задержкой воды и газов в организме. Уровень прогестерона может вызвать задержку жидкости в тканях организма и усилить отеки. Кроме того, изменения в уровне эстрогенов могут привести к расслаблению мышц пищеварительной системы, что в свою очередь может вызвать вздутие живота и неприятные ощущения. Запор и его причины Проблемы с работой кишечника и возникновение запора могут быть связаны с различными факторами: - Недостаток физической активности. Малоподвижный образ жизни может замедлить работу кишечника и способствовать развитию запора. Регулярные физические упражнения и активный образ жизни помогут поддерживать нормальное функционирование кишечной системы. - Неправильное питание. Недостаток пищевых волокон, неправильное распределение приемов пищи, употребление недостаточного количества жидкости — все это может привести к возникновению запора. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, злаков и пить не менее 1,5-2 литров воды в день. - Стресс и нервное напряжение. Эмоциональное состояние может влиять на функционирование кишечника. При стрессе организм может вырабатывать больше адреналина, что может замедлить перистальтику и вызвать запор. Регулярное упражнение релаксации и стрессоустойчивость могут помочь снизить риск запора. - Прием некоторых лекарственных препаратов. Некоторые препараты могут вызывать запор как побочный эффект. Если вы заметили, что после начала приема нового лекарства у вас возникли проблемы с кишечником, рекомендуется проконсультироваться… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-u-zhenshhin-voznikayut-zapory-i-vzdutie-zhivota-pered-mesyachnymi/