Каждый из нас хоть раз испытывал боль от того, что свело ногу. Она настигала посреди ночи, во время работы за компьютером или на полпути, выбивая из колеи. Но почему возникают судороги в ногах? Есть несколько причин. Наши мышцы на семьдесят пять процентов состоят из воды. Когда ее не хватает, нарушается баланс электролитов внутри и вокруг мышечных клеток. Этот дисбаланс мешает нормальным сигналам «сократись» и «расслабься», заставляя мышцу сжиматься во внезапном спазме. При этом неважно, почему ты...

Помню свой первый марафон в Нижнем Новгороде, ох, ну и скрутила меня судорога. Очень неприятное состояние, сложно описать: тянет, болит, распирает, ужас, одним словом. На помощь мне тогда пришел какой-то бегун-иностранец, стал спасать мою ногу ) Вам когда-либо приходилось останавливаться во время бега из-за судороги в ноге? Тогда  вы знаете, насколько это неприятно и болезненно. Эти спазмы обычно возникают в сводах стоп и могут буквально парализовать бегуна. Мышечные судороги могут возникать по разным причинам...