Как избавиться от плохих мыслей и постоянной тревоги Негативные мысли — это естественная часть человеческого опыта, но, когда они становятся навязчивыми и начинают влиять на качество жизни, важно понимать, как с ними справляться Негативные мысли возникают по разным причинам. Часто они связаны с тем, как мозг автоматически интерпретирует происходящее. В психологии это называют когнитивными искажениями — это такие «ловушки мышления», которые заставляют видеть мир в искаженном свете. Есть люди,...

В среднем в нашем мозгу возникает до 70 000 мыслей в день, и, как ни странно, большинство этих мыслей негативны и, кажется, появляются внезапно. Психологи обозначили этот феномен термином «автоматические негативные мысли». Давайте рассмотрим, почему человеческие #мысли настолько преимущественно отрицательны, и, что намного важнее, можно ли их контролировать. Почему у нас возникают автоматические негативные мысли? Есть две основные причины, по которым у нас автоматически возникают негативные мысли...