Панические атаки часто ощущаются как что-то внезапное и необъяснимое. Человек может заниматься обычными делами и ехать в транспорте, стоять в очереди, лежать дома на диване и в какой-то момент сердце начинает биться быстрее, дыхание сбивается, появляется страх, который трудно объяснить словами. И самое пугающее в этом опыте ощущение, что это происходит без причины. На самом деле причины есть почти всегда. Современная наука рассматривает паническое расстройство как результат взаимодействия нескольких уровней: биологического, психологического и жизненного опыта человека...

Представьте себе обычный стакан. Он стоит на кухонном столе, и вы время от времени капаете в него воду. Одна капля, вторая, третья. После каждой капли ничего не происходит, вода просто остается на дне, и стакан продолжает стоять как ни в чем не бывало. Но в какой-то момент приходит последняя капля, и вода вдруг начинает переливаться через край. И вот тут возникает вопрос: эта конкретная капля была чем-то особенным? Была ли она тяжелее или опаснее предыдущих? Нет. Просто стакан был уже полным. Примерно...