Панические атаки стали частым симптомом обращения к психологу. В этой статье я расскажу: откуда берутся панические атаки, что с ними делать, как избавиться и нужно ли пить таблетки. Почему возникают панические атаки? Тут может быть много причин, и каждая из них может оказаться последней каплей. А может быть и самостоятельным триггером. Конкретного ответа на этот вопрос нет, но есть факторы, влияющие и усугубляющие риск: 1. Хронический стресс и переутомление. Постоянное напряжение дома, на работе, дедлайны, отчеты, заботы — всё это поднимает уровень кортизола до небес...

Под паническими атаками принято подразумевать внезапные приступы сильной тревоги и страха, чаще всего они возникают резко, сопровождаются максимально неприятными симптомами в теле. На уровне ощущений можно сказать, что человек ощущает накатывающийся страх, а в теле начинается полнейшая свистопляска: сердце бешено колотится, кажется, что не хватает воздуха, голова кружится, то жарко, то дико холодно, появляется тремор в конечностях. Кроме того, человек может ощущать тошноту, ком в горле или груди...