Белые ночи очаровывают своей красотой, но для нервной системы этот период становятся испытанием. Привычный ритм сбивается: вечером трудно расслабиться, утром кажется, что ночь пролетела слишком быстро, а днем накатывает сонливость и усталость. Эти изменения особенно заметны в северных регионах, где солнце не заходит почти круглые сутки. Как наладить сон в период белых ночей — расскажем в статье. Сон человека тесно связан с работой внутренних биологических часов — циркадных ритмов. Эти ритмы работают...

Для многих белые ночи - это романтика. Долгие прогулки. Закаты, плавно переходящие в рассвет. Город, который будто никогда не засыпает.