Тревожность - это склонность испытывать повышенное опасение и беспокойство по поводу будущего. В каких-то ситуациях тревога оправдана, полезна, так как она мобилизует человека, помогает избежать опасных ситуаций или решить проблему. Но бывает и так, что тревога сопровождает нас во всех жизненных ситуациях и в этом случае речь идет от повышенной тревожности человека. Тревожность бывает ситуативная и личностная. Если какая-то сложная ситуация в жизни выводит человека из состояния равновесия, и он испытывает дискомфорт, беспокойство, то это ситуативная тревожность...

Что такое тревожность и почему она возникает Чувство, когда сердце начинает биться чаще, ладони потеют, а в голове крутятся мысли о будущем? Это тревожность. И первое, что важно понять: это абсолютно нормальное чувство. Тревога — наш базовый эволюционный механизм выживания, встроенная система сигнализации, которая предупреждает об опасности. Нормальная тревога или тревожное расстройство важно уметь различать. Разница между ними — в интенсивности и продолжительности. Нормальная тревога помогает нам...

Вроде бы ничего плохого не случилось, нет явных причин для беспокойства, а сердце колотится, в голове рой мыслей, и не отпускает ощущение, будто вот-вот произойдет что-то плохое. Почему возникает тревожность в такие моменты, когда, казалось бы, все спокойно? И в самом ли деле нет никакой причины для беспокойства — или эмоция пытается нам что-то сказать? Часто мы ищем внешний триггер, который запустил бы чувство тревоги, и, не находя его, приходим к выводу, что беспокойство возникло из ниоткуда. Однако...