Тревожность - это склонность испытывать повышенное опасение и беспокойство по поводу будущего. В каких-то ситуациях тревога оправдана, полезна, так как она мобилизует человека, помогает избежать опасных ситуаций или решить проблему. Но бывает и так, что тревога сопровождает нас во всех жизненных ситуациях и в этом случае речь идет от повышенной тревожности человека. Тревожность бывает ситуативная и личностная. Если какая-то сложная ситуация в жизни выводит человека из состояния равновесия, и он испытывает дискомфорт, беспокойство, то это ситуативная тревожность...

Вроде бы ничего плохого не случилось, нет явных причин для беспокойства, а сердце колотится, в голове рой мыслей, и не отпускает ощущение, будто вот-вот произойдет что-то плохое. Почему возникает тревожность в такие моменты, когда, казалось бы, все спокойно? И в самом ли деле нет никакой причины для беспокойства — или эмоция пытается нам что-то сказать? Часто мы ищем внешний триггер, который запустил бы чувство тревоги, и, не находя его, приходим к выводу, что беспокойство возникло из ниоткуда. Однако...

Тревожность — это склонность переживать напряжение, беспокойство и ожидание опасности, даже когда непосредственной угрозы нет. Она может проявляться в мыслях, эмоциях, поведении и телесных симптомах: учащённом сердцебиении, напряжении мышц, нарушениях сна и ощущении, что невозможно расслабиться. Главное о тревожности. Обычная тревога возникает в ответ на конкретную ситуацию и уменьшается, когда ситуация разрешается. Повышенная тревожность сохраняется дольше, распространяется на разные сферы жизни и начинает влиять на сон, работу, отношения и способность принимать решения...