Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...

Тревожность - эмоциональное состояние, которое характеризуется чувством беспокойства, напряженности, неуверенности или страха. Она может возникать в ответ на определенные ситуации, события или мысли. Тревожность может проявляться в различных формах, от небольшой тревожности или нервозности до панических атак и тревожных расстройств. Почему появляется тревожность? «Я никогда не смогу создать счастливые отношения» «Если я опоздаю, руководитель накричит на меня при всех и уволит» «Наверняка все мои друзья считают меня глупой и неудачницей» «Меня не пригласили на собеседование...