День только начался, а глаза уже слипаются? Вы чувствуете сонливость за рулём, на совещаниях и во время обычных дел, но вечером, как только нужно заснуть, сон куда-то пропадает? Такое состояние — дневная сонливость — серьёзно снижает работоспособность, концентрацию и качество жизни. Давайте разберёмся, почему она возникает и как с ней справиться. Сонливость — это состояние, при котором организму требуется отдых и сон. В норме она появляется вечером, когда биологические часы сигнализируют о завершении дня...

Чрезмерная дневная сонливость затрагивает от 10% до 20% населения, и исследования показывают, что число пациентов растет. Опрос 2020 года показал - люди сообщают о том, что чувствуют сонливость в среднем три дня в неделю, и в результате испытывают значительное влияние на настроение и физическое здоровье. Хотя это само по себе не опасно, но к чрезмерной дневной сонливости следует отнестись серьезно. Ваше тело может пытаться сказать, что вы не высыпаетесь, или оно может сигнализировать о нарушениях сна или другом состоянии здоровья...