Поэтому для борьбы с прокрастинацией важно построение плана и создание эмоционального образа результата. Если цель размыта, мозг не видит в ней радости, а страх неудачи, основанный на прошлом опыте, блокирует любые начинания. Даже при наличии мотивации и плана действия человек может быть парализован стремлением к идеалу с первой попытки и неумением гибко корректировать курс при встрече с препятствиями, что ведёт к выгоранию...