ПРОКРАСТИНАЦИЯ – это привычка откладывать выполнение дел на потом или заниматься намного менее полезными делами вместо необходимых. Человек откладывает дела и в результате ,когда приближаются сроки, задача остаётся не выполнена,выполнена плохо или человек работает над ней в таком темпе, что истощает свой ресурс. Настолько, что потом долго восстанавливается,при этом откладывая уже следующие дела из-за отсутствия энергии, желания или чувства отвращения. В следствии прокрастинации у человека может возникнуть стресс,его действия становятся менее эффективными...

Как часто вы отвлекаетесь от выполнения приоритетных задач на дела второстепенные? Сосредоточиться чаще всего мешают эмоции. Чтобы выполнить задачу, как правило, нужно пройти через несколько этапов: планирование, действие и финал. Однако в процесс могут вмешаться различные триггеры. Их порядка семи. 1) Это так сложно Некоторые задачи кажутся нам невероятно сложными. Например, нужно произвести сложные расчёты, разобраться. Как работает та или иная схема или оборудование. Сложность склоняет перейти к задачам попроще или вовсе отвлечься на что-то незначительное...