Всем привет, меня зовут Николай Тихенко, и я сертифицированный диетолог. За годы моей практики я помог многочисленным клиентам преодолеть плато потери веса и достичь желаемого веса. Сегодня я хотел бы поговорить об одном из самых неприятных переживаний во время пути по снижению веса: достижении плато. Это частое явление - вы неукоснительно следовали плану диеты, занимались спортом и неуклонно теряли вес, но внезапно весы отказываются сдвинуться с места. В этой статье я расскажу о возможных причинах...

Каждый, кто смог значительно похудеть, сталкивался в процессе с остановкой снижения веса. так называемым "Эффектом Плато". Изображение использовано по лицензии shutterstock.com В чём же причины? ✔ Первая причина состоит в том, что расход калорий организмом человека зависит от его веса...