Ощущение нехватки кислорода во время бега – явление неприятное. Вы часто дышите, но организм требует ещё больше кислорода. Хочется остановиться и отдышаться как следует. И если это повторяется из раза в раз, желание бегать может вообще пропасть. 🧐 Почему возникает одышка? · Во время физнагрузки углекислого газа накапливается больше, и нам приходится дышать чаще и интенсивнее, чтобы провентилировать лёгкие. · Диафрагма, наша дыхательная мышца, устаёт. Но при регулярных пробежках она будет тренироваться, как любая мышца, и одышка постепенно сойдёт на нет...

Одышка (или мед. название – диспноэ) – это чувство нехватки воздуха, которое знакомо, практически, всем людям. Причём многие уверены, что одышка даже при незначительной физической нагрузке или быстрой ходьбе – обязательное явление...