Почему возникает изжога и как с ней справиться? Изжога — один из самых частых сигналов от пищеварительной системы. Но важно понимать: изжога ≠ ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Физиологическая изжога В течение дня у любого здорового человека может быть до 50 забросов содержимого желудка в пищевод. Мы их не чувствуем, если: слизистые пищевода здоровые, хорошо работает слюна и естественная «очистка» пищевода, хватает минералов и бикарбонатов в слюне. Иногда возникает кратковременная изжога, которая быстро проходит и не повреждает слизистые...

Пожалуй, мало кто может про себя с уверенностью сказать, что не любит сладкое. Для подавляющего большинства худеющих отказ от быстрых углеводов – это серьёзное испытание и причина частых срывов. И дело не в недостатке силы воли: тот факт, что сладкая пища нас манит и притягивает – физиологически обусловлен. Как рассказала Алевтина Зубахина, бренд-директор компании NL, нутрициолог-превентолог, организм человека так устроен, что сладкая пища вызывает прилив эндорфинов – так называемых «гормонов счастья»...