Наш мир с его бешеным ритмом жизни подталкивает человека быть эффективным сразу во всем: строить карьеру, постоянно учиться и повышать квалификацию, не забывать про семью и выполнять домашние обязательства, строго следить за внешним видом, и ко всему этому вести активную жизнь в соцсетях, быть в курсе всех новостей. Из-за такой «многозадачности» в условиях постоянного информационного шума люди все чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием. Что это за явление, и как его избежать? Рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова...

Эмоциональное выгорание - это синдром, который возникает на фоне хронического стресса, когда человек раз за разом попадает в стрессовую ситуацию и не в состоянии с ней справиться. Накапливается отрицательный опыт, организм истощается и не может уже работать в прежнем режиме. Возникает умственное, физическое и эмоциональное утомление, у человека ощущение, что его тело постоянно уставшее, даже отдохнув телом, он снова чувствует усталость. Однако при выгорании у человека устаёт не только тело, но и душа...