Эмоциональное выгорание — это состояние глубокого физического, психического и эмоционального истощения, которое возникает в результате длительного стресса, высокой ответственности и отсутствия восстановления. Оно сопровождается потерей мотивации, апатией, раздражительностью и ощущением внутренней пустоты. Термин впервые ввёл американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Он наблюдал, как сотрудники медицинских учреждений постепенно теряют интерес к работе, становятся безразличными и уставшими, хотя раньше были полны энергии...

Дорогие читательницы, в ваших письмах и комментариях всё чаще появляются слова: «Пусто внутри», «ничего не хочется», «устаю даже от отдыха». Это не каприз и не возраст. Это — эмоциональное выгорание. Давайте разберёмся, что это за состояние, почему оно возникает — и как можно помочь себе, не прибегая сразу к медикаментам или «насильственному веселью». Прежде чем понять, почему мы «сгораем» изнутри, важно понять, что нами управляет. У каждого человека есть потребности — или проще говоря, то, без чего жизнь теряет вкус, смысл и энергию...