Чувство тревоги без причины обычно не появляется «из ниоткуда». Причина может быть не видна в текущем моменте: нервная система реагирует на накопленное напряжение, привычный сценарий, прошлый опыт или внутренний конфликт раньше, чем сознание успевает это объяснить. Поэтому фраза «у меня всё нормально, но внутри тревожно» - частое явление. Сама по себе тревога - нужный нам механизм психики. Тревога — это защитная реакция, которая помогает замечать угрозу и мобилизоваться. Проблема начинается, когда...

Почему возникает чувство тревоги без причины, как от нее избавиться и что нужно делать, чтобы снять внезапное беспокойство и сильное волнение - действенные шаги по преодолению состояния тревожности. Я психолог, и ко мне часто обращаются люди с жалобами: «У меня постоянная тревога, но я не понимаю, из-за чего. Вроде всё в жизни нормально, а внутри — беспокойство, напряжение, будто что-то не так». В голове нет конкретных мыслей, а тело все напряжено, сердце стучит чуть быстрее, а в груди ощущается тяжесть...