Тревога - зачем она вообще нужна? Тревога - это эволюционный механизм, который помогал нам действовать когда жизни, здоровью или благополучию что-то угрожает, а также в случае если что-то угрожает жизни, здоровью и благополучию близких. И эволюционно этот механизм помогал справиться не только с ситуациями, когда саблезубый тигр заходил в пещеру (тут уже включается страх), а предусмотреть такие ситуации заранее. Мозгу "пещерного человека" приходилось постоянно искать, где может таиться опасность: Осторожно! В этой пещере может быть медведь...

От автора: Тревога как тень, которая следует за нами. Периодически мы можем ускользнуть от нее, но всегда есть опасность, что она снова накроет нас. Как тень, тревога может быть неуловимой и неопределенной, но ее присутствие часто ощущается, и оно может ограничивать нашу свободу и жизнь. Часто тревогу описывают как неопределенное чувство беспокойства, которое сопровождается физическими ощущениями, такими как дрожание, неприятные ощущения внутри, напряжение, и часто это ощущается в груди. Давайте...