Почему возникает чувство тревоги без причины, как от нее избавиться и что нужно делать, чтобы снять внезапное беспокойство и сильное волнение - действенные шаги по преодолению состояния тревожности. Я психолог, и ко мне часто обращаются люди с жалобами: «У меня постоянная тревога, но я не понимаю, из-за чего. Вроде всё в жизни нормально, а внутри — беспокойство, напряжение, будто что-то не так». В голове нет конкретных мыслей, а тело все напряжено, сердце стучит чуть быстрее, а в груди ощущается тяжесть...

«Вроде бы всё нормально, но внутри постоянно какое-то напряжение». «Ничего плохого не произошло, а тревога не отпускает». «Я постоянно жду, что что-то случится». С такими жалобами люди нередко обращаются к психологу. И часто их особенно пугает то, что тревога появляется будто бы без причины. Кажется нелогичным испытывать беспокойство, когда объективной угрозы нет. Но на самом деле тревога почти никогда не возникает просто так. Когда мы сталкиваемся с реальной опасностью, связь очевидна. Например, перед важным экзаменом или серьезным разговором вполне естественно переживать...