Почему возникает страх и как его преодолеть – 7 основных причин Страх – это ощущение, которое периодически охватывает каждого из нас. Когда мы чувствуем угрозу или неопределенность, наш организм активирует защитные реакции, а мозг начинает вырабатывать страховые сигналы. Но почему именно некоторые ситуации вызывают у нас такой отклик? В данной статье мы рассмотрим 7 основных причин, почему возникает страх, а также предложим эффективные способы его преодоления. 1. Биологическая природа. Вглядываясь в историю человечества, мы видим, что страх является неотъемлемой частью нашей выживаемости. Возможность остро реагировать на опасности обеспечила нам продолжение рода. Поэтому страховые реакции, которые помогли выжить нашим предкам, унаследовались и у нас. 2. Негативный опыт. Когда мы сталкиваемся с неприятной ситуацией, которая вызывает у нас стресс и боль, наш организм запоминает это. Впоследствии, при возникновении похожих обстоятельств, мозг активирует страховые сигналы, предупреждая о возможной опасности. 3. Социальное окружение. Люди – социальные существа, и наши ощущения и эмоции во многом определяются взаимодействием с окружающими нас людьми. Если мы замечаем, что наши близкие реагируют на что-то страхом или тревогой, мы можем подхватить это от них и стимулировать свои собственные страховые реакции. 4. Неуверенность и незавершенное прошлое. Когда у нас есть незавершенные дела или нерешенные проблемы, они могут вызвать чувство тревоги и страха. Неуверенность в своих силах и низкая самооценка также могут стать источником страха перед новыми вызовами и неизвестностью. 5. Ожидания и предубеждения. Наше сознание часто заполняется предубеждениями, которые касаются определенных людей, ситуаций или явлений. Когда мы встречаемся с тем, с чем связаны наши плохие ожидания, страх может немедленно возникнуть. 6. Отсутствие контроля. Когда мы чувствуем, что находимся в ситуации, которую нам трудно контролировать или предсказать, страх может вести себя обостренно. Человек прирожденный контролер и потеря возможности контролировать ситуацию может вызвать у нас чувство беспомощности и тревоги. 7. Неверные убеждения и мышление. Нередко наши страхи основаны на убеждениях, которые не соответствуют реальности. Например, мы можем бояться публичных выступлений из-за неверного убеждения о… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-voznikaet-strax-i-kak-ego-preodolet-7-osnovnyx-prichin/