Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда чувство голода внезапно накрывает, а время до следующего приема пищи кажется вечностью. Но что, если существуют продукты, которые могут не только утолить голод, но и сделать это надолго? Как выбрать те самые «помощники» в борьбе с голодом? Почему возникает чувство голода? Гормональный контроль Одним из главных регуляторов чувства голода являются гормоны. Когда уровень глюкозы в крови снижается, организм начинает вырабатывать гормон грелин, который стимулирует аппетит...

Голод является естественным сигналом тела о том, что ему нужно больше еды. При длительном голодании могут появиться головные боли. Кроме того это приводит к повышенной раздражительности и неспособности сосредоточиться. Существует несколько возможных объяснений, почему постоянно хочется есть. URA.RU называет причины и рассказывает, о каких проблемах это говорит. Причины голода Недостаток белков Данная проблема часто встречается у приверженцев вегетарианства и веганства. Белок очень важен для контроля аппетита: он увеличивает уровень гормонов, отвечающих за чувство сытости...