Работа может быть интереснейшей и достойно оплачиваемой, обстановка в коллективе – доброжелательной и действительно рабочей... Но как быть, если анекдот «лег в 22:00 и от счастья не мог заснуть еще четыре часа» – именно про вас? По статистике, с бессонницей сталкивались (хотя бы иногда) 9 человек из 10. А вот хронические нарушения сна – по одним данным, у 15% взрослых людей в мире, по другим – у 20%, т.е. у каждого пятого... Почему начинается бессонница? Чем она опасна? Как с нею справиться? Какие...

Худший враг человека - он сам. И бессонница, которая, как показывает медицинская и психиатрическая практика, - самое страшное орудие человека против себя самого. Когда и почему она возникает, как побороть бессонницу и как спать, чтобы высыпаться, рассказываем в этой статье...