Для кого-то бессонница — это разовый эпизод. Для других же — хроническая проблема, отнимающая силы, энергию и радость жизни. Рассказываем, по каким признакам ее определить и что помогает восстановить нормальный сон В медицинском языке это называют инсомнией — стойким нарушением сна, которое влияет не только на самочувствие, но и на общее здоровье организма. Причины нарушения сна могут быть самые разные. Страдающий бессонницей человек систематически сталкивается с трудностями при засыпании, частыми пробуждениями ночью или с тем, что просыпается слишком рано и уже не может уснуть...

Бессонница: Причины, Симптомы и Способы Лечения** Введение Бессонница — это одно из самых распространенных нарушений сна, которое проявляется как трудности с засыпанием, пробуждения посреди ночи или недостаточное качество сна. Это состояние может существенно влиять на качество жизни, приводя к хронической усталости, снижению концентрации и ухудшению общего здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные причины бессонницы, ее симптомы, а также эффективные методы борьбы с этим состоянием. Причины бессонницы Причины бессонницы могут быть разнообразными и включают как физиологические, так и психологические факторы...