Бессонница – это когда ночью лежишь, смотришь в потолок и никак не можешь отключиться. Знаете, как это бывает: мозг крутит мысли, как старую граммофонную пластинку, а утро наваливается усталостью. Многие люди проходят через это в сложные периоды. А некоторые борются с бессонницей годами. Почему она возникает и как с ней бороться? Бессонница не просто прихоть организма. Она часто сигналит о проблемах в жизни. Вот что может выступать причиной: - Стресс и тревога. Жизнь сейчас бьёт ключом: дедлайны, семейные заботы, новости из мира...

С проблемами бессонницы всё чаще стали обращаться клиенты. Потому как эта проблема очень сильно влияет на качество жизни, общение, профессиональную деятельность. Сон является базовой физиологической потребностью. А потребность - это не желание (хочу или не хочу), потребность - это необходимость, без удовлетворения которой человек не сможет комфортно функционировать. Когда у человека плохой сон, то он в течении дня себя чувствует вялым, подавленным, не может сконцентрироваться на определённой задаче, внимание его рассеяно...