Резкая боль при движении? «Растяжение или разрыв?»: как отличить травмы связок и мышц, оказать первую помощь и правильно восстановиться, чтобы избежать осложнений – советы врача Получили травму на тренировке или в быту? Узнайте, как определить, что произошло: растяжение или разрыв связок или мышц, и как правильно оказать первую помощь, чтобы избежать осложнений! Многие люди старше 30 лет ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Однако, травмы – это неизбежная часть любой физической активности...