Один из самых важных факторов генетической одарённости атлета в силовых и аэробных видах спорта (бодибилдинге, пауэрлифтинге, беге и прочее) является превосходства быстрых (белых) или медленных (красных) мышечных волокон. Именно соотношение МВ, концентрация и количество в тех или иных скелетных групп мышц будет определять, как быстро вы сможете накачаться, увеличить силовые показатели или выносливость. Например, успех в культуризме, ровным счетом, как и в беге и лыжах на длинные дистанции, будет...

Всем привет! Начать свой канал Хочу с такой статьи как классификация мышечных волокон. Для начинающих кто хочет привести тело в порядок и для уже опытных атлетов. Нужно знать что такое мышечные волокна, какого типа они существуют и как работают...