Чего хочется? Ничего не хочется. Эта статья для тех прекрасных людей, которые попали в состояние «ничего не хочется», не получается себя ни уговаривать, ни мотивировать - все унылый серый фон и нет никаких предпосылок для радости и вдохновения что-то делать, да и не понятно, что делать. А если понятно - не понятно как. А если понятно как, то не попятно с какими ресурсами (в общем, какой-то дурной замкнутый круг в мыслях и ощущениях). По моим наблюдениям, корневых причины такого состояния можно выделить три и сегодня в статье я хочу подробнее поговорить об одной из них (самой частой)...

Выберите любой подходящий для вашего тела вид отдыха: выйти на прогулку на свежем воздухе (без музыки), кушать вкусную еду, наладить режим сна, не читать новости какое-то время и не скролить ленту в соц.сетях, проводите время с друзьями или просто приятными знакомыми, йога, медитации, массаж. 5️⃣ После того, как вы хорошенько отдохнёте и восстановите физическое самочувствие, прислушавшись к своим желаниям. Попробуйте выделить время, чтобы задать себе вопросы: - Что я чувствую сейчас? - Что меня тревожит...