Просыпаетесь не выспавшимся, а днем постоянно хочется спать? Такое состояние беспокоит ежедневно и не проходит даже после выходных и продолжительного ночного сна? Если виноваты не плохой сон из-за шумных соседей, дедлайнов на работе и других объективных причин, то стоит задуматься, что же стало причиной постоянной сонливости. Разбираемся в вопросе с помощью врачей Кунцевского центра Evolutis clinic. Спойлер: среди причин могут быть как безопасные и легко корректируемые факторы, так и ряд заболеваний, которые сами не пройдут...

У некоторых много сил и высокий тонус. Много энергии. Но есть такие люди, которые даже если нормально высыпаются, целый день мучаются от усталости. Они буквально весь день зевают. Отчего всегда такое желание спать? Физкультура Если проблема не в количестве сна, причиной, скорее всего, выступает, второй по распространённости фактор. Это дефицит физических нагрузок. А также неправильное питание. Согласно исследованиям, простая зарядка в течение 1,5 месяцев дает отличный эффект. Те, кто проходил такие тесты, отметили улучшение качества сна, при прежнем количестве сна. Кофе Кофе не спасает? Может...