Поднимите руку, кто знаком с ситуацией: вроде и умом понимаешь, что надо пить воду, знаешь про 2 литра, про чистую кожу и ускоренный метаболизм… Но открываешь кран, наливаешь стакан и… фу. Не лезет. Просто не хочется. И идёшь за пятой чашкой кофе или банкой газировки с чувством вины. Так вот, немедленно прекратите себя корить! Ваш организм не противник, он просто пытается вам что-то сообщить. Как тренер и нутрициолог, я объявляю эту ситуацию штатной. Давайте разберёмся, почему так происходит и как договориться с собственным телом...

На самом деле мы уже с вами говорили о причинах задержки воды, но причин так много, что все описать в одной статье просто нельзя - это достаточно долго и утомительно. Поэтому сегодня хочется продолжить эту тему и еще немного рассказать о том, что способствует удержанию и застою воды. Давайте поговорим об этом еще немного. Полнота не всегда может быть причиной переедания. Человек может не есть вовсе, а все равно полнеть - такое выражение, как "пухнуть с голоду" вовсе не афоризм, не метафора и не выдумка...