Мне 62 года. Я не врач, не диетолог, но уже давно поняла: здоровье — это не столько про лечение, сколько про мелкие привычки. И одна из них оказалась неожиданно мощной — тёплая вода утром. Раньше я, как многие, начинала день с кофе. Сильный аромат, ритуал, бодрость. Но через пару часов — усталость, головокружение, жажда и странная тяжесть под рёбрами. Я не связывала это с печенью — думала, просто возраст. Пока однажды моя знакомая фитотерапевт не сказала: «А ты пробовала просто начать день с воды...

5 причин пить теплую воду натощак.  Стакан теплой воды утром до еды приведет организм в тонус и поможет проснуться. Главным органом иммунитета врачи называют кишечник. Теплая вода натощак помогает пробудить кишечник и настроить его на продуктивную работу в течение дня. 3. Нормализует работу ЖКТ. От теплой воды происходит излитие желчи, которая поступает в кишечник, а это лучший антисептик для микробиома, таким образом нормализуется работа организма 4.Укрепление иммунитета. Употребление чистой...