Вода нужна организму не только для утоления жажды: вместе с ней мы получаем минеральные вещества, без которых невозможна нормальная работа сердца, мышц и нервной системы. О том, какую воду лучше выбирать и как не допустить нарушения водно-солевого баланса, рассказал врач-терапевт Андрей Соловьев. Главная ценность воды для организма — электролиты. Так называют растворенные в жидкости минералы, которые несут электрический заряд. Натрий, калий, магний, кальций и хлор одинаково важны: у каждого из них своя роль в работе клеток, сосудов, мышц и внутренних органов...