На занятии ученики часто спрашивают: от чего во время некоторых упражнений появляется тремор в мышцах и нормально ли это. В обычной жизни мы редко делаем какие-то сложные и амплитудные движения. Особенно это касается каких-то силовых нагрузок или глубоких гибкостных элементов. Предыстория вопроса Так, например, в среду на групповом занятии йогой мы работали над освоением и развитием поперечного шпагата, один из учеников увидел у меня в блоге видео выхода в шпагат от стены, но не нашел свободной...

Во время тренировки, даже при выполнении сравнительно несложного упражнения с небольшим весом, вы внезапно чувствуете, как начинают дрожать руки, ноги или даже мышцы в глубине кора. Нормально ли это? Давайте разбираться. Мышечный тремор во время тренировки может напугать. Проверьте, не говорит ли ваше тело о том, что Если все в порядке, то «тряску» мышц можно считать нормой и даже хорошим знаком. Особенно в пилатесе на большом оборудовании. В пилатесе каждое движение выполняется медленно и с максимальным контролем положения тела...