Национальный центр статистики здравоохранения говорит, что около 40% взрослого населения испытывает хронический стресс, а 27% жалуются на периодические нервные потрясения. Отмечено также, что уровень стресса прямо связан с набором веса у некоторых людей и его потерей у других. Научные объяснения этого явления и полезные практики, которые помогут справиться с последствиями стресса, дала психолог, автор метода по работе с подсознанием (НМП – нейромедитативное программирование) Вероника Фельдблюм....

Сильный стресс и переживания влияют на наши пищевые привычки и аппетит. Очень важно вовремя поймать момент, когда нервы заставляют вас есть больше, чем нужно, или, наоборот, лишают аппетита. Стресс влияет на людей по-разному. Например, кто-то от нервов стремительно теряет вес и даже не вспоминает о еде, а кто-то, наоборот, всеми силами заедает эмоции и никак не может побороть голод. Разберемся, почему так происходит и какие есть способы все-таки сохранить баланс и питаться без крайностей даже в очень нервные дни...