Есть устойчивое мнение, что нормальное артериальное давление должно быть 120/80. Всё, что выходит за эти пределы уже не норма. Это 100% миф, потому что артериальное давление и пульс постоянно меняются в зависимости от ситуации. Чтобы окончательно не запутаться, давайте поговорим об артериальном давлении и пульсе в состоянии покоя. Подчёркиваю ваше внимание, что это состояние полного физического и эмоционального покоя в положении сидя. У здоровых людей норма давления в этом состоянии от 90/60 до 135/90...

Сон – самое мирное время для нашего организма. Считается, что во время сна мы расслабляемся, мозг отдыхает, мышцы тела успокаиваются и набираются энергии для нового дня. На самом деле, расслабление и отдых в том понимании, в котором полагаем мы, организм не получает: во время сна с ним происходит множество процессов. Снижается температура тела Большинство мышц становится неактивными во время отдыха, поэтому организм сжигает меньше калорий, и температура тела падает. По исследованиям самая низкую температуру организм достигает в 2:30 утра...