💦 Вступление: "Пей больше воды!" — твердят все фитнес-гуру. Но что, если я скажу, что пить во время тренировки — ошибка? Да, ты не ослышался. Сейчас разберём, почему стакан воды в зале может убить твою выносливость и даже навредить здоровью. 🤯 3 причины НЕ пить воду во время тренировки 1. ⚡ Снижение эффективности тренировки ❌ Миф: "Вода помогает тренироваться дольше!" ✅ Правда: Жидкость в желудке замедляет кровоток к мышцам. Организм тратит энергию на переваривание, а не на работу. Итог: Ты быстрее устаёшь, а КПД тренировки падает...

Правильный образ жизни это не только физические упражнения и пробежки, но ещё и правильное питание. И на вопрос: "Почему нельзя пить воду или иную жидкость во время еды?", мы попытаемся сейчас ответить. Так почему же нельзя пить после и во время приема пищи. Это утверждение можно считать частично правильным. Нельзя пить холодную воду! Наш желудок - это очень сложный орган, который работает по своему алгоритму. Попавшая в желудок холодная вода не успевает смешиваться с желудочным соком и сразу покидает его...