Менструации — это естественный процесс, который помогает женскому организму обновиться. Но он приносит множество неудобств и дискомфорта. Некоторые женщины думают, что боли во время месячных является нормой и неотъемлемой частью цикла. Однако такие симптомы далеко не всегда настолько безобидны, как им кажется. Сильные боли, которые выбивают женщину из нормального ритма жизни, нередко указывают на гинекологические заболевания. Поэтому с такими проблемами необходимо обратиться за медицинской помощью...

«Каждый месяц я вычеркиваю два дня из жизни. Болит поясница, тянет живот, настроение падает». Хорошая новость — тело можно поддержать мягко. Физиология менструального цикла такова, что определённые дыхательные техники, тёплое воздействие и безопасные позы йоги действительно могут облегчить состояние, не вмешиваясь в естественные процессы. Менструальная боль (дисменорея) связана с выработкой простагландинов — веществ, которые вызывают сокращения матки, помогая избавиться от эндометрия. Если простагландинов...