Вопреки распространенному мнению, Заниматься спортом во время месячных можно и даже полезно для многих женщин! Нет строгих медицинских противопоказаний для умеренных тренировок во время менструации. Однако, есть некоторые нюансы и рекомендации, которые стоит учитывать. Мифы и устаревшие представления: Раньше считалось, что физические нагрузки во время месячных могут быть вредны, вызывать кровотечения, боли и другие проблемы. Эти представления в основном основаны на предрассудках и отсутствии научных данных...

Женщина во время менструации – священная корова, которая освобождается от всех насущных дел и спорта? Или этот период не даëт нам освобождений ни от чего? Я бы вообще назвала женщин уникальными индивидами, а не просто людьми другой гендерной принадлежности. Мы просто другие. В нашем организме происходят гормональные колебания, изменения, благодаря чему мы такие: веселые или грустные, сердитые или молчаливые, выносливые и сильные, а иногда нереально сильные. Эти изменения называются менструальным циклом...